治療失戀的日程表

失戀當然不是一件好事,然而,一生當中,每個人都會遇到它,當你面對失戀不妨聽一聽失戀專家的意見,讓專家為你擬定一個月的失戀課程表,助你度過最難熬的時光!  

第一天

失戀的第一天,總是最難熬。你可能會陷入茫然,無所適從。這時候你最好請大家讓你安靜,把床鋪好,換上最舒服的衣服,躺在床上靜靜的哭泣。等到累的時候自然睡去,準備好把你從悲傷中拉出來的精力!

1周:發泄周

在這個星期,你的功課是:盡情地發泄那些堆積在心中的傷痛,把情緒的垃圾通通倒掉。

星期一:開始寫日記。把所有的感受都寫下來,無論多么難受傷悲,把你心里一切的苦痛都描寫下來,你將發現自己好過得多了。

星期二:去做運動吧。越有競賽性,越激烈的運動越好。你需要在盡情揮灑的汗水中感覺到自己的生命力。動一動之后,你就不會再死氣沉沉的了。

星期三:把他的缺點寫下來。他不體貼,他愛和其它的女孩子搭腔、也遲到、他每次說打電話也沒打……一項項列出來,越多越好。每次你想起他的時候,就別想他的好,只想他的不好。

星期四:吃東西。如果吃東西會讓你好過一些,那就吃吧。但是吃完了別忘了做運動,不然,接下來的體重會叫你更憂郁。

星期五:寫信給他。還是想他嗎?寫一封信給,但是別寫他的好,而是盡量在信里罵他,寫完了把信撕個粉碎,丟到垃圾桶的深處。

星期六:哭泣。不需要假裝你很開心,如果真的傷心,就盡情地哭泣。失戀并不是一件很丟臉的事,讓別人知道你難過,你就不需要在人前假裝自己很高興。

星期日:玩。到有好男人的地方去玩耍,跳場舞,打打保齡球,看看其他有更高素質的男孩!

2周:接受周

分手已經一個星期,也該靜下來面對現實了。別再妄想揭牌,賭徒面對賭桌時,最聰明的辦法就是走開。

星期一:你知道通常他會在哪里出現,所以你準時地出現在哪里,希望和他不期而遇……快別這么傻了,你要做的是盡量避開他會出現的地方。萬一你遇到的不光是他,還有他跟他的女友時怎么辦?不要讓你的心再有任何期待了。

星期二:把會讓你想起他的東西收起來,無論是你們倆的照片、他送你的東西、他用過的東西等等,別讓那些物件喚起你的回憶。但是還不需要丟掉或燒掉,只要收到比較難找的地方就可以了。

星期四:你還是很想他,很想知道他好不好?很想打電話聽他說說近況……于是你撥了電話,但是又很害怕,在對方答話的一瞬間把電話掛斷了……這種情況常常發生在失戀人的身上,但這卻是最糟糕的事情。別再做這種傻事了,他們全家人可能都知道這種電話是你打的!

星期五:真的想他想得受不了的話,可以走到他家附近,遠遠地望他家門口一眼。然后你會覺得你自己怎么這么慘 ,這么無聊,所以這樣的事情做一次就夠了,千萬不要再讓自己這般可憐。

星期六:列一張清單,寫下一個男朋友不符合期望的地方,下一次交男友時你希望他會擁有的特點。你會對想要的事情想得更清楚。

星期日:找相關的心理學書籍來看看專家給你哪些建議,書上寫的例子讓你知道原來自己并不是唯一發生這種事情的人!

3周:分享周

獨自一個人傷心只會讓你掉進情緒的深淵里,跟好朋友和長輩分享你的心事,你會獲得有用的建議。

星期一:想打電話給他的沖動又來了,但是切記,就算他還是和顏悅色地和你說話,那也是于事無補了。不如打電話給別的朋友,約他們出去玩吧!

星期二:把一樣擁有失戀經驗的朋友約出來聊天,互相吐吐苦水,作經驗分享。

星期三:把之前寫的日記拿出來,會發現自己真的好多了。既然這些天來你的情緒這么有進步,那么別擔心,你一定會扛過去的。

星期四:試著跟年紀比較大的女性長輩說出你的感受,聽聽她們以前遇到類似狀況時會采取的措施,可以作為參考。說不定當你聽到這些比你更悲慘幾倍的故事時,已經不覺得自己可憐了。

星期五:真的很難過無法承受時,不妨向老師求助。

星期六:寂寞的時候,找你最好的朋友陪著你出去喝喝下午茶。

星期日:和以前因為交朋友而疏遠的朋友聯絡,跟他們在一起吃頓飯、看部電影,重新擁有好朋友的感覺。  

4周:振奮周

是打起精神的時候了!丟掉憤怒,收起悲傷,朝著明天的目標邁進吧!

星期一:心里的傷口仍然疼痛,你覺得自己的心里有一個大傷口,還在淌著鮮血。對,你可以想像心上有一道大裂痕,但是你也可以讓冥想去修補這個傷口。想像那道傷痕正隨著時間流去而漸漸愈合、收口,再也不會讓你感到疼痛了。

星期二:想想看,有沒有你喜歡做,但是他死也不肯陪你去做的事情。把他覺得很俗氣而讓你錯失觀賞的好時機 (鐵達尼號)借回家看,買一堆他不讓你吃的垃圾食物,或是穿上你那條性感的迷你裙,化個他不準你化的漂亮妝,到舞場去看男孩同時也讓男孩看。你會發現單身真的好自由!

星期三:跟朋友去熟悉的發廊、或是美容院,把自己弄得漂漂亮亮,容光煥發。

星期四:在外表上嘗試一下大膽的裝扮,像涂上深紅色的唇膏,染上顏色鮮艷的發色,穿一個耳洞等等,可以分散你的注意力。

星期五:在你和他交往之前,一定有些你很想做但不曾去做的事情,F在你沒有約會,就有大把時間可以去做你想做的事了。

星期六:今天一整天,你要不停地對自己說這句話:失去我是他的損失。每當你想到他時,就對自己說這句話。

星期日:失戀的人最怕無聊沒事做,只是整天回憶著以前美好的事情,所以去找點固定的,花時間的事情去做。找份兼職吧,可以謀殺時間,認識新朋友又可以掙錢,讓你忘掉要提醒自己的難過!

最后一天,這一個月可不是在轉眼之間就過了嗎?現在你應當幫助自己慶祝一下,竟然勇敢地扛過失戀后最難度過的第一個月。給自己買一點小禮物吧,別忘了下一個男朋友會更好哦!

 

                                                                                                                              (轉自網絡)


推薦動態
<pre id="rsnf0"><em id="rsnf0"></em></pre>

  • <center id="rsnf0"></center>
    <code id="rsnf0"><small id="rsnf0"><track id="rsnf0"></track></small></code>

  • <code id="rsnf0"><menu id="rsnf0"><sub id="rsnf0"></sub></menu></code>
  • 99热国产这里只有精品4|国产香蕉国产精品偷在线观看|久久久久久AV综合网站|精品无码一区二区三区视在线 男人的天堂久久香蕉 欧美一级伦奷片在线播放 国产一区二区草草影院|久久久一区二区三区亚洲|欧亚精品乱码久久久久久|国产精品ⅤA在线观看
    <pre id="rsnf0"><em id="rsnf0"></em></pre>

  • <center id="rsnf0"></center>
    <code id="rsnf0"><small id="rsnf0"><track id="rsnf0"></track></small></code>

  • <code id="rsnf0"><menu id="rsnf0"><sub id="rsnf0"></sub></menu></code>